1. Массажирование крыльев носа: делайте круговые движения пальцами в направлении от верхней части носа к ноздрям. Этот массаж помогает снять напряжение и улучшить кровообращение в этой области.
2. Массаж точки между бровями: медленно и аккуратно массируйте эту точку пальцем в круговых движениях. Это помогает снять заложенность носа и улучшить дыхание.
3. Массаж вдоль носовой кости: плавно массируйте участок от корня носа до кончика пальцами или ладонями. Этот массаж способствует улучшению оттока слизи из носа и снятию заложенности.
Важно помнить, что массаж носа должен быть проведен аккуратно и осторожно, чтобы не нанести вред нежной коже лица. При сильной заложенности носа и неэффективности массажа рекомендуется обратиться к врачу для консультации и назначения необходимого лечения.