Массаж носа от заложенности носа - это прекрасный способ облегчить дыхание, особенно при насморке или аллергии. Для начала, смажьте кончик пальца или ладони маслом (например, маслом эвкалипта или маслом чайного дерева) или кремом.
Затем, начинайте массировать нос следующим образом:
1. Плавно разогрейте носовую область легкими круговыми движениями в направлении от мостика носа к носогубным складкам.
2. Пользуйтесь легкими утраивающими движениями, чтобы постепенно расслабить мышцы и слизистую оболочку носа.
3. Не нажимайте слишком сильно, чтобы избежать раздражения кожи.
4. Можно также массировать точки на лице, связанные с носовой полостью (например, точку между бровями или точку непосредственно под нижней губой).
Повторяйте эти движения в течение 5-10 минут несколько раз в день. У многих людей массаж носа действительно помогает снять заложенность и облегчить дыхание. Однако, если у вас есть серьезные проблемы с дыханием или хронический насморк, рекомендуется проконсультироваться с врачом.