Тенодез сухожилия длинной головки бицепса - это состояние, при котором сухожилие бицепса становится воспаленным или раздраженным в месте его прикрепления к плечу. Это состояние часто вызывает боль и дискомфорт в области плеча, особенно при движениях руки.
Массаж плеча и плавание могут быть полезными методами лечения тенодеза сухожилия длинной головки бицепса. Однако, прежде чем начать проводить массаж или заниматься плаванием, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по физической реабилитации.
Массаж плеча может помочь улучшить кровообращение в области сгустившихся мышц, снять напряжение и уменьшить боль. Плавание, в свою очередь, является отличным способом укрепить мышцы плеча, улучшить гибкость и снять нагрузку с суставов.
Начинать проводить массаж плеча и заниматься плаванием следует после того, как врач даст допуск к таким видам реабилитации. Важно помнить, что правильно подобранные упражнения и методы лечения могут помочь восстановить функционирование сустава и уменьшить боль, связанную с тенодезом сухожилия длинной головки бицепса.