Сухой массаж тела - это отличный способ улучшить циркуляцию крови, укрепить мышцы и кожу, а также повысить общее самочувствие. Его рекомендуется делать не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не перенапрягать кожу и не вызывать раздражение.
Для сухого массажа используются специальные массажные щетки или рукавицы с небольшими шипами или щетинами. Движения выполняются по кругу или вдоль линий лимфодренажа, начиная с нижних конечностей и поднимаясь к верхней части тела.
После сухого массажа рекомендуется принять душ для удаления отмерших клеток кожи и стимуляции обменных процессов. Также можно использовать увлажняющие масла или кремы после процедуры, чтобы увлажнить и питать кожу.
Запомните, что сухой массаж не рекомендуется при наличии воспалительных процессов на коже, сосудистых заболеваний или повреждений кожи. Перед началом сухого массажа лучше проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом.