Сухой массаж - это вид массажа, при котором не используется масло или крем, а работа проводится непосредственно на сухой коже. Он может выполняться с использованием рук, массажных щеток или рукавиц с жестким поверхностями.
Частота проведения сухого массажа зависит от ваших индивидуальных потребностей и целей. В общем, рекомендуется проводить сеансы сухого массажа 1-2 раза в неделю. Однако, если у вас есть какие-то проблемные зоны на теле, например, мышечные боли или отеки, то количество сеансов можно увеличить до 2-3 раз в неделю.
Сухой массаж помогает улучшить кровообращение, уменьшить мышечные натяжения, улучшить тонус кожи и уменьшить целлюлит. Он также способствует релаксации и общему оздоровлению организма.
Однако перед началом проведения сухого массажа, рекомендуется проконсультироваться с профессионалом, чтобы избежать неприятных последствий и получить максимальную пользу от процедуры.