Сухой массаж для похудения - это один из эффективных методов борьбы с лишним весом. Для проведения сухого массажа необходимо использовать специальные щетки с натуральными щетинами или кисти из натуральных материалов.
Чтобы достичь наилучшего эффекта, следует проводить массаж по местам скопления жировых отложений, таким как живот, бедра, ягодицы и талия. Движения при сухом массаже должны быть круговыми и направленными от периферии тела к середине.
Сухой массаж активизирует кровообращение, улучшает лимфообращение, способствует разглаживанию кожи и улучшению ее тонуса. Кроме того, он помогает ускорить обменные процессы в клетках, что способствует уменьшению объемов и сжиганию жиров.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить сухой массаж регулярно, примерно 2-3 раза в неделю. Также желательно сочетать массаж с правильным питанием и физическими упражнениями для ускорения процесса похудения.