Сухой массаж - это метод воздействия на ткани человеческого организма без использования масел или кремов. Он проводится с помощью специальных приемов, в основном руками, с целью улучшения кровообращения, укрепления мышц, снятия напряжения и болевых ощущений.
Основные преимущества сухого массажа:
1. Улучшение циркуляции крови и лимфы.
2. Разогревание мышц перед физической нагрузкой.
3. Укрепление мышечного корсета и суставов.
4. Улучшение тонуса кожи и ее эластичности.
5. Снятие стресса и улучшение общего самочувствия.
Сухой массаж может проводиться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно в домашних условиях. Он натурален, не требует специального оборудования и может быть проведен в любое удобное время. Однако перед началом проведения сухого массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии определенных заболеваний или проблем с опорно-двигательным аппаратом.