Искусственное дыхание и непрямой массаж сердца являются чрезвычайно важными процедурами в случае остановки дыхания и сердца у пострадавшего. Если вы оказались в ситуации, когда нужно провести реанимацию одному, вам следует следовать следующим шагам:
1. Проверьте безопасность места происшествия и позвоните в скорую помощь.
2. Положите пострадавшего на твердую поверхность.
3. Освободите дыхательные пути, путем наклона головы и подбородка.
4. Начните искусственное дыхание: наклонитесь над пострадавшим, закройте его нос, вдохните воздух в его рот, чтобы поднять грудную клетку.
5. Проведите непрямой массаж сердца: поместите ладони одну на другую на середину грудной клетки пострадавшего, и начните делать компрессии на глубину 5-6 см с частотой 100-120 ударов в минуту.
6. После каждых 30 компрессий сделайте 2 вдоха для искусственного дыхания.
7. Продолжайте проводить реанимацию до прибытия скорой помощи или пока не вернется нормальная функция сердца и дыхания.
Помните, проведение искусственного дыхания и непрямого массажа сердца может спасить жизнь человека в экстренной ситуации, поэтому важно иметь знания и навыки оказания первой помощи.