Лимфодренажный массаж для лица в домашних условиях после 40 как делать? - коротко
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях после 40 лет помогает улучшить кровообращение и устранить отёки. Для его выполнения необходимо использовать лёгкие поглаживающие движения, начиная от центра лица и перемещаясь к периферии. Важно избегать сильного давления и соблюдать регулярность процедур для достижения наилучших результатов. Рекомендуется выполнять массаж утром и вечером, используя увлажняющие кремы или масла для улучшения скольжения.
Для выполнения массажа следует:
- Начать с лёгких поглаживаний лба от центра к вискам.
- Переместиться к области вокруг глаз, аккуратно массируя нижние веки.
- Продолжить движения по щекам, направляясь от центра лица к ушам.
- Завершить массаж шеей, двигаясь от подбородка вниз к ключицам.
Лимфодренажный массаж для лица в домашних условиях после 40 как делать? - развернуто
Лимфодренажный массаж лица является эффективным методом для улучшения состояния кожи, особенно после 40 лет. Этот вид массажа способствует улучшению лимфооттока, что помогает уменьшить отеки, улучшить тонус кожи и придать лицу более свежий и молодой вид. Для выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях необходимо следовать определенным правилам и техникам, которые помогут достичь максимального эффекта.
Прежде всего, важно подготовить кожу к процедуре. Для этого следует очистить лицо от макияжа и загрязнений с помощью мягкого очищающего средства. Затем нанести на кожу увлажняющий крем или специальный гель для массажа, который облегчит скольжение рук по коже. Важно, чтобы крем или гель не содержали агрессивных компонентов, которые могут вызвать раздражение.
Основные техники лимфодренажного массажа включают легкие поглаживания, постукивания и надавливания. Начинать массаж следует с области шеи, постепенно поднимаясь к лицу. Движения должны быть мягкими и плавными, без резких надавливаний. Основное внимание следует уделить зонам, где чаще всего скапливаются отеки: под глазами, на щеках и в области подбородка.
Для выполнения массажа под глазами необходимо использовать подушечки пальцев. Легкими круговыми движениями следует массировать область под глазами, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Это поможет улучшить отток лимфы и уменьшить отеки. Для массажа щек следует использовать ладони, выполняя поглаживающие движения от центра лица к вискам. В области подбородка можно использовать легкие постукивания подушечками пальцев, двигаясь от центра подбородка к ушам.
Важно помнить, что лимфодренажный массаж лица должен выполняться регулярно, чтобы достичь устойчивого результата. Рекомендуется проводить процедуру 2-3 раза в неделю, утром или вечером, в зависимости от индивидуальных предпочтений. После завершения массажа следует нанести на кожу увлажняющий крем или сыворотку, чтобы закрепить эффект и обеспечить дополнительное увлажнение.
Также стоит учитывать, что лимфодренажный массаж лица имеет противопоказания. Его не следует выполнять при наличии воспалительных процессов на коже, инфекционных заболеваний, онкологических заболеваний, а также при повышенной чувствительности кожи. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом проведения процедуры.