Лимфодренажный массаж для лица, как делать? - коротко
Лимфодренажный массаж для лица способствует улучшению кровообращения и уменьшению отеков. Для выполнения его необходимо использовать легкие, круговые движения пальцев от центра лица к ушам и подбородку.
Лимфодренажный массаж для лица, как делать? - развернуто
Лимфодренажный массаж для лица является эффективным методом улучшения кровообращения и стимулирования лимфатической системы. Этот вид массажа помогает уменьшить отеки, улучшить цвет кожи и сделать её более эластичной. Важно отметить, что для достижения наилучших результатов требуется регулярность и правильная техника выполнения процедуры.
Для начала необходимо подготовить кожу к массажу. Рекомендуется промыть лицо теплой водой и нанести легкий увлажняющий крем или маску, которые облегчат движения рук по коже. Важно избегать использования косметических средств с сильными ароматизаторами, так как они могут вызвать раздражение.
Основные этапы лимфодренажного массажа для лица включают следующие действия:
-
Начало массажа: Начните с нанесения легкого давления пальцами на центральную часть лица, двигаясь от носа к ушам. Это способствует стимулированию лимфатических узлов и улучшению дренажа.
-
Массаж щек: С легкими круговыми движениями массируйте щеки, начиная от носа и поднимаясь к ушам. Это помогает уменьшить отеки и улучшить тонус кожи.
-
Массаж глаз: Очень аккуратно массируйте область вокруг глаз, используя легкие круговые движения. Избегайте надавливания на веки и не трогайте самих глаз.
-
Массаж лобной части: С легким давлением двигайтесь от центра лба к ушам, затем снова возвращайтесь обратно. Это способствует расслаблению и улучшению кровообращения в области лобной части.
-
Массаж подбородка: Используя легкие круговые движения, массируйте область подбородка. Это помогает уменьшить отеки и улучшить тонус кожи в этой области.
-
Заключительный этап: Для завершения процедуры следует провести легкие круговые движения по всему лицу, начиная от центра и распространяясь к периферии. Это способствует общему улучшению состояния кожи и стимулированию лимфатической системы.
Завершив массаж, рекомендуется промыть лицо холодной водой для закрепления эффекта. Важно помнить, что лимфодренажный массаж должен выполняться с большой осторожностью, чтобы не повредить кожу и не вызвать дискомфорта. Регулярное проведение таких процедур поможет поддерживать здоровье кожи и сохранять её молодость и свежесть на многие годы.