Для начала подготовьте ухо, протирая его мягкой тканью или ватным диском. Затем нанесите небольшое количество массажного масла или крема на кончик пальца.
Далее проведите козелковый массаж, делая круговые движения пальцем по коже уха, начиная от верхушки и двигаясь к основанию. Убедитесь, что надавливаете достаточно силы, чтобы ощущать приятное тепло, но не слишком сильно, чтобы не вызвать боли.
Также можно делать потягивающие движения вверх и в стороны, чтобы стимулировать кожу и мышцы вокруг уха. Этот массаж может помочь улучшить кровообращение, расслабить уставшие мышцы и снять напряжение.
Помимо этого, козелковый массаж уха может также оказать благоприятное воздействие на органы слуха и равновесия, улучшая их работу.
Помните, что перед началом любого массажа лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.