Массаж - это процесс воздействия на ткани и мышцы человеческого тела при помощи различных приемов, таких как растирание, прикладывание давления, вибрация и т.д. Основная цель массажа - улучшение кровообращения, расслабление мышц, уменьшение болей и напряжения, а также общее оздоровление организма.
Массаж может проводиться как для медицинских целей при различных заболеваниях и травмах, так и для релаксации и улучшения общего самочувствия. Массаж может выполняться профессионалами - массажистами, либо самостоятельно, при помощи массажных аппаратов или приемов самомассажа.
Важно помнить, что для получения максимальной пользы от массажа необходимо обращаться к профессионалам, которые знают особенности человеческого тела, могут правильно подобрать вид и интенсивность массажа, а также учитывать индивидуальные особенности каждого человека.