Для выполнения массажа кистей рук правильно следовать нескольким простым шагам:
1. Начните с нанесения массажного масла или крема на кисти рук для улучшения скольжения и увлажнения кожи.
2. Начните массаж с легкого разминающего движения по всей поверхности кистей, чтобы согреть мышцы и повысить кровообращение.
3. Продолжайте массаж, применяя круговые движения пальцами по ладони, пальцам и межпальцевым промежуткам.
4. Не забывайте также массировать запястья и предплечья для полного расслабления и улучшения общего состояния рук.
5. Продолжайте массаж в течение 5-10 минут, пока кисти рук не почувствуют приятное тепло и расслабление.
6. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями по всему объему кистей рук для улучшения оттока лимфы и уменьшения напряжения.
Следуя этим простым шагам, вы сможете правильно выполнить массаж кистей рук и достичь максимального расслабления и оздоровления этой части тела.