Массаж глаз является эффективным способом снятия усталости и напряжения после длительного напряженного рабочего дня. Для правильного выполнения массажа глаз следует придерживаться следующих шагов:
1. Начните с тщательного мытья рук и нанесите небольшое количество массажного масла или крема на кончики пальцев.
2. Легонько закройте глаза и делайте круговые массирующие движения в области вокруг глаз по направлению от наружного угла к внутреннему углу глаза.
3. Перемещая пальцы по лбу, делайте нежные потрясающие движения для улучшения кровообращения и расслабления мышц.
4. Проведите легкий массаж век, начиная от наружного угла глаза и заканчивая внутренним углом.
5. Повторите массаж для другого глаза.
6. По окончании массажа осторожно закройте глаза и отдохните несколько минут.
Важно помнить, что массаж глаз должен быть проведен очень осторожно и нежно, чтобы не повредить глаза и не вызвать дискомфорта. Если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со зрением, перед началом массажа лучше проконсультироваться с врачом.