Сухой массаж - это процедура, которая выполняется без применения масла или крема. Его основная цель состоит в том, чтобы улучшить кровообращение, укрепить мышцы, улучшить тонус кожи и избавиться от лишнего веса.
Для сухого массажа обычно используют щетку с натуральными щетинами или специальные перчатки из натурального материала. Процедура проводится в течение 5-10 минут, начиная с ног и двигаясь вверх по телу к груди и спине. Важно использовать легкое давление и не наносить слишком сильных ударов, чтобы не повредить кожу.
Сухой массаж улучшает качество кожи, стимулирует отток лимфы, улучшает пищеварение и общее самочувствие. Рекомендуется проводить такие процедуры несколько раз в неделю для достижения максимального эффекта.
Не следует забывать, что перед сухим массажем необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или кожными заболеваниями.