Массаж глаз выполняется для улучшения кровообращения, снятия напряжения и усталости, улучшения зрения, а также для профилактики возможных заболеваний. Важно правильно выполнять массаж, чтобы не повредить глаза и слизистую оболочку.
1. Для начала нужно тщательно вымыть руки и убедиться, что они чистые.
2. Сядьте удобно, расслабьтесь и закройте глаза.
3. Нежно помассируйте веки двумя пальцами вверх и вниз, начиная от наружного угла глаза и двигаясь к внутреннему углу. Это улучшает кровообращение и снимает усталость глаз.
4. Проведите легкие круговые движения по коже вокруг глаза, не давая слишком сильного давления.
5. Можно также использовать специальные массажные кремы или гелевые подушечки для глаз, чтобы усилить полезный эффект массажа.
6. После окончания массажа осторожно откройте глаза и сделайте несколько мягких массирующих движений пальцами вокруг глазного яблока.
7. Помните, что массаж глаз не должен вызывать дискомфорт или боли. Если у вас возникли какие-либо неприятные ощущения, прекратите массаж и проконсультируйтесь с врачом.
Следуйте этим простым правилам и ваш массаж глаз будет не только приятным, но и полезным для здоровья ваших глаз.