Правильная поза во время массажа спины играет важную роль для достижения максимального эффекта и комфорта.
Для начала, нужно лечь лицом вниз на мягкую поверхность, такую как массажный стол или кровать. Руки должны быть расположены вдоль тела или под головой для удобства. Важно дать массажисту возможность свободно перемещаться и работать с мышцами спины, поэтому нельзя скрещивать руки или ноги.
Чтобы снять напряжение с шеи и спины, можно подложить под ноги подушку или скрученное полотенце. Это поможет уравновесить тело и сделает процесс массажа более эффективным.
Не забывайте о комфорте и своем самочувствии во время сеанса массажа. Если вам неудобно или болезненно в какой-либо позе, обязательно сообщите об этом массажисту. Важно, чтобы процесс принес только приятные ощущения и оказал максимальную пользу вашему здоровью и благополучию.