Во время массажа очень важно правильно расположиться на кушетке или массажном столе, чтобы массажист мог комфортно выполнять процедуру, а самому получить максимальную пользу от массажа. Обычно в начале сеанса массажист предложит вам лечь на спину или живот, в зависимости от того, какую часть тела он будет массировать.
При лежании на спине важно поместить под голову подушку или подставку для поддержки шеи и головы. Руки лучше расположить вдоль тела или на груди. Ноги можно слегка согнуть в коленях или полностью выпрямить. Важно не напрягаться и расслабиться, чтобы массажист мог свободно проводить массаж.
Если вам предложат лечь на живот, не забудьте использовать подушку под брюшко или под лоб для поддержания шейного позвоночника. Руки можно положить вдоль тела или под голову. Ноги можно слегка согнуть в коленях или даже полностью выпрямить.
Важно также обеспечить комфорт и удобство для массажиста, поэтому следите за своим дыханием, не напрягайтесь и не сопротивляйтесь движениям массажиста. Повернитесь или поменяйте позу, если вам что-то неудобно или болит. В итоге правильное положение во время массажа поможет вам получить максимальную выгоду и расслабление от процедуры.