Выжимания - это один из методов массажа, который часто используется для улучшения кровообращения, снятия мышечного напряжения и уменьшения отечности. Чтобы правильно делать выжимания в массаже, следует следовать нескольким простым правилам:
1. Начинайте массаж с легких и медленных движений, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным приемам.
2. Делайте выжимания по ходу мышц и в направлении от периферии к центру тела. Это поможет улучшить лимфодренаж и убрать отечность.
3. Не нажимайте слишком сильно - надавливайте на ткани ладонями или пальцами мягко и равномерно, чтобы не вызвать боли или дискомфорта у клиента.
4. После проведения выжиманий делайте легкие потряхивания и размягчающие приемы, чтобы помочь мышцам расслабиться и восстановиться.
Соблюдая эти рекомендации, можно достичь наилучших результатов от проведения выжиманий в массаже и обеспечить клиенту приятное и эффективное процедуру.