Массаж простаты, или простатический массаж, может выполняться как внутренне, так и внешне. Для внешнего массажа простаты нужно следовать определенным шагам:
1. Возьмите удобное положение. Лучше всего лечь на спину или бок и слегка приподнять ноги.
2. Намажьте палец или специальный массажер водным или силиконовым лубрикантом для лучшего скольжения.
3. Мягко и осторожно начните массировать область прямоугольной железы, которая находится между мошонкой и анусом.
4. Делайте круговые или прямые массажные движения в течение 5-10 минут, обращая внимание на ощущения и реакцию организма.
5. При необходимости повторите массаж через несколько дней.
Важно помнить, что перед проведением внешнего массажа простаты необходимо проконсультироваться с урологом или специалистом, чтобы избежать возможных осложнений.