1. Подготовьте кожу. Прежде чем начать массаж, убедитесь, что кожа чистая и сухая. Массажный крем или масло также поможет улучшить скольжение и защитить кожу от излишнего давления.
2. Нанесите вакуумный аппарат на кожу. Перед использованием вакуумного аппарата следует проверить его состояние и уровень вакуума. Нанесите аппарат на кожу и включите его.
3. Выполняйте движения по массажной линии. Для достижения наилучшего эффекта выполните массаж по линиям лимфодренажа и кровотока. Например, при массаже ног двигайтесь от стопы к бедру.
4. Поддерживайте давление и скорость массажа. Необходимо удерживать оптимальный уровень давления вакуума и поддерживать постоянную скорость движений для правильного дренирования тканей.
5. Продолжайте массаж 10-15 минут. Рекомендуется проводить вакуумный массаж не дольше 15 минут в одной зоне, чтобы избежать травмирования тканей.
6. Завершите массаж. После окончания процедуры вакуумного массажа обязательно нанесите увлажняющий крем или гель на кожу и пейте достаточное количество воды, чтобы ускорить выведение токсинов.
Следуя этой схеме, вы сможете провести эффективный и безопасный вакуумный массаж для улучшения состояния кожи и тканей, улучшения кровообращения и лимфообращения.