Вакуумный массаж, или куперозный массаж, действует на кровеносные сосуды и кожу, улучшая их состояние и укрепляя ткани. Для проведения вакуумного массажа дома вам понадобится специальный массажер с вакуумными насадками.
1. Нанесите на кожу массажное масло или крем, чтобы облегчить скольжение насадки и предотвратить травмы.
2. Включите массажер и приложите насадку к коже, аккуратно приставляя ее к поверхности тела.
3. Включите режим вакуума на минимальную мощность и начните массаж, двигая насадку по коже круговыми или прямыми движениями.
4. Постепенно увеличивайте мощность вакуума, ориентируясь на свои ощущения. Не допускайте появления сильной боли или синяков на коже.
5. Проведите массаж по всему телу, уделяя особое внимание проблемным зонам. Для достижения видимого эффекта рекомендуется проводить вакуумный массаж 2-3 раза в неделю.
6. По завершении процедуры смажьте кожу питательным кремом или маслом для увлажнения и смягчения.
Следуйте этим рекомендациям для безопасного и эффективного проведения вакуумного массажа дома. В случае необходимости, проконсультируйтесь с косметологом или массажистом для получения более подробной информации и рекомендаций.