Для проведения вакуумного массажа бедер необходимо использовать специальные банки с резиновыми наконечниками, которые создают вакуумное давление на кожу. Прежде чем начать процедуру, необходимо подготовить кожу бедер, проведя массаж или скрабирование для улучшения кровообращения и отшелушивания ороговевших клеток.
Далее следует нанести массажное масло или крем на кожу бедер для лучшего скольжения банок. Затем начинать массаж снизу вверх, перемещая банку по коже в направлении от колена к тазу. При этом нужно обратить внимание на интенсивность давления - оно должно быть достаточным для создания вакуума, но при этом не вызывать болезненных ощущений.
Продолжайте массаж в течение 10-15 минут, выполняя круговые движения и фиксируя банку в различных точках бедра. После завершения процедуры рекомендуется сделать нежный массаж для улучшения оттока лимфы и укрепления кожи.
Не забывайте о том, что вакуумный массаж бедер может вызвать покраснение и петехии на коже, что является нормальной реакцией организма. Важно следить за своими ощущениями и не превышать рекомендованную продолжительность и интенсивность процедуры.