Для проведения вакуумного массажа аппаратом на бедрах необходимо следовать определенной последовательности действий:
1. Подготовьте кожу. Прежде чем начать процедуру, убедитесь, что кожа на бедрах чиста и суха. Можно также применить специальный массажный гель или крем для лучшего скольжения аппарата.
2. Настройте аппарат. Подберите необходимые параметры на аппарате (интенсивность вакуума, время процедуры и т.д.), и убедитесь, что все настройки корректно установлены.
3. Нанесите аппарат на кожу. Равномерно распределите аппарат по области бедер, начиная снизу и поднимаясь вверх. Двигайтесь медленно и аккуратно, избегая резких движений.
4. Проведите массаж. Поочередно перемещайте аппарат по всей области бедер, выполняя круговые или прямолинейные движения. Обычно рекомендуется проводить массаж в течение 15-20 минут.
5. Завершите процедуру. После окончания массажа выключите аппарат и аккуратно снимите его с кожи. Проведите легкий массаж руками для улучшения циркуляции крови и укрепления эффекта вакуумного массажа.
Помните, что перед проведением любой процедуры осмотрическому покажите своему врачу, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.