Антицеллюлитный массаж - это специальный вид массажа, направленный на улучшение кровообращения, уменьшение отёчности и разглаживание кожи в проблемных зонах, где скоплен жировой налет - так называемая целлюлит.
Для проведения антицеллюлитного массажа, можно использовать массажные кремы или масла, которые усиливают эффект процедуры. Также можно выполнять массаж сухой щеткой или массажером.
Как правильно делать себе антицеллюлитный массаж:
1. Нанести массажное масло или крем на кожу области с целлюлитом.
2. Начать массаж с легкими круговыми движениями, постепенно увеличивая давление.
3. Продолжать массаж, делая потряски, растирания и поглаживания.
4. Сосредоточиться на проблемных участках, выполняя более интенсивные движения.
5. Закончить массаж легкими потряскивающими движениями.
Проводить антицеллюлитный массаж рекомендуется не менее 2-3 раз в неделю для достижения видимых результатов. Важно помнить, что кроме массажа также необходимо вести правильный образ жизни, включая здоровое питание и физическую активность, для более эффективной борьбы с целлюлитом.