Для начала, найдите комфортное место для проведения массажа и убедитесь, что ваш партнер или клиент удобно усаживается или ложится. Прежде чем начать массаж, нанесите на шею и плечи небольшое количество массажного масла или лосьона для увлажнения кожи и облегчения скольжения рук.
1. Начните медленно гладить шею легкими круговыми движениями, чтобы согреть мышцы и улучшить кровообращение.
2. Плавно переходите к растиранию шеи ладонями, начиная с верхней части шеи и постепенно опускаясь к плечам. Уделите особое внимание точкам напряжения и массируйте их небольшими круговыми движениями.
3. Используйте приятное легкое давление для разминания мышц шеи и плечей, особенно уделяя внимание области между позвонками.
4. Проведите по шее несколько мягких потягивающих движений, чтобы растянуть мышцы и уменьшить напряжение.
5. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу и ум спасателя после массажа.
Помните, что во время массажа необходимо общаться со своим партнером или клиентом, узнавать о их ощущениях и корректировать приемы в зависимости от их предпочтений. Важно делать массаж мягкими и нежными движениями, избегая излишнего давления или резких движений, чтобы создать приятное и расслабляющее воздействие на шею и плечи.