.
Массаж живота при запорах можно проводить с помощью нескольких простых приемов. Во-первых, следует легкими круговыми движениями по часовой стрелке массировать живот в направлении от правого нижнего угла к левому верхнему. Это помогает стимулировать перистальтику кишечника и улучшить процесс переваривания пищи.
Кроме того, можно провести массаж точечных зон на животе, которые соответствуют органам пищеварительной системы. Например, точка массажа находится под грудным корзинкою на расстоянии 4-5 см от угла ребра. Массируя эту точку, можно помочь улучшить работу кишечника и снять спазмы.
Также полезно провести легкое похлопывание живота, что помогает улучшить кровообращение и стимулирует работу кишечника.
Важно помнить, что массаж живота должен быть мягким, без резких движений и давления. Если у вас есть сомнения или боли при проведении массажа, лучше обратиться за консультацией к специалисту.