1. Предварительно подготовьте кожу ягодиц, смажьте их маслом или кремом для массажа.
2. Нагрейте банку с помощью специального устройства или просто руками, чтобы создать в ней разрежение.
3. Нанесите на кожу ягодиц крем или масло для скольжения, чтобы банка легко скользила по коже.
4. Присосните банку к коже ягодиц и начинайте двигать ее вверх-вниз или кружащими движениями. Не забывайте контролировать нажим на кожу, чтобы избежать сильной боли или синяков.
5. Продолжайте массаж медленными и плавными движениями в течение нескольких минут, постепенно увеличивая давление на кожу ягодиц.
6. Закончив массаж, снимите банку и протрите кожу мягким полотенцем. При необходимости нанесите на кожу увлажняющий крем.
7. После процедуры рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Массаж ягодиц банками поможет улучшить циркуляцию крови, снять напряжение и усталость мышц, а также улучшить тонус кожи. Однако перед проведением процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо заболеваний или проблем со здоровьем.