При грудном остеохондрозе массаж является одним из эффективных методов лечения и облегчения симптомов. Он помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и уменьшить боль.
Для начала массажа необходимо найти мягкое место на шее, которое используется в качестве опоры для пальцев. Следует проводить круговые движения от корня шеи до ключицы, оказывая легкое давление. Затем можно перейти к массажу верхних спинных отделов. Необходимо постепенно повышать давление, фиксируя одной рукой верхнюю часть позвоночника, а другой проводя массаж. Нельзя забывать об особых участках на спине, подверженных большему давлению и напряжению.
Также важно проводить массаж реберной дуги, начиная от позвоночника до подмышечной ямки. Необходимо использовать легкие поглаживающие движения и деликатное давление. Особое внимание следует уделить межреберным мышцам, которые часто напрягаются при грудном остеохондрозе.
При проведении массажа при грудном остеохондрозе важно следить за реакцией организма и не применять слишком сильного давления. Рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту или физиотерапевту для получения наилучшего эффекта и предотвращения возможных осложнений.