Массаж шеи при отложении солей может помочь улучшить кровообращение, уменьшить болевые ощущения и снять напряжение в мышцах. Важно правильно выполнить массаж, чтобы избежать травмирования тканей и усугубления проблемы.
1. Начните с нежных и медленных движений. Не надавливайте слишком сильно, чтобы не вызвать боль или дискомфорт.
2. Используйте легкие массажные масла или кремы для уменьшения трения кожи.
3. Массируйте шею пальцами, делая круговые движения по шейным позвонкам. Не забывайте о боковых областях шеи.
4. Плавно растяните мышцы шеи, при этом следите за реакцией пациента и не допускайте перенапряжения.
5. Завершите массаж легкими похлопываниями по шее и области плеч.
Помните, что перед началом массажа лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность наличия других заболеваний шеи, требующих специального лечения.