- Классический массаж: Этот прием включает различные методы работы с мышцами, кожей и суставами. Применяются различные приемы, такие как разминающие движения, растирания, растирания, потряхивания и дробные удары. Массажист применяет различное давление в зависимости от цели массажа.
- Спортивный массаж: Этот вид массажа направлен на улучшение спортивных результатов и восстановление после тренировок. Включает в себя работу со специфическими мышечными группами, растяжку и мануальные методики для снятия мышечных спазмов.
- Лимфодренажный массаж: Прием, направленный на улучшение оттока лимфы, снятие отечности и улучшение общего состояния организма. Выполняется мягкими ритмическими движениями вдоль лимфатических путей.
- Тайский массаж: Включает в себя растяжки, давление на определенные точки и вращательные движения. Этот прием направлен на восстановление баланса в организме и активизацию внутренних ресурсов.
- Антицеллюлитный массаж: Направлен на улучшение кровообращения в проблемных зонах и уменьшение жировых отложений. Включает в себя сильные растирания и разминание тканей.
- Релаксационный массаж: Цель этого массажа - достижение глубокого расслабления и уменьшение стресса. Используются мягкие, плавные движения для улучшения общего самочувствия.
- Точечный массаж: Основан на воздействии на биологически активные точки на теле. Цель - восстановление внутреннего равновесия и улучшение работы органов.
Это лишь несколько известных приемов массажа, каждый из них имеет свои особенности и цели. Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо ознакомиться с техникой его выполнения и возможными противопоказаниями.