Лимфодренажный массаж шеи выполняется для улучшения лимфатического кровообращения, уменьшения отечности, укрепления мышц и повышения общего тонуса кожи. Процедура помогает улучшить общее самочувствие, уменьшить усталость и напряжение шеи, а также улучшить циркуляцию крови в области шеи и лица.
Для правильного выполнения лимфодренажного массажа шеи следуйте следующим шагам:
1. Начните с небольшого количества массажного масла или крема на чистой коже шеи.
2. Начните мягкими круговыми движениями на запястьи вверх к ушам, затем продолжайте движения от ушей к ключицам.
3. Продолжайте массаж, делая легкие движения от подбородка к ушам и затылку.
4. Проведите массаж по линии челюсти к кончикам ушей, сосредоточив внимание на области подбородка и шеи.
5. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями вдоль шеи, чтобы стимулировать лимфодренаж.
Помните, что важно выполнять массаж мягко и осторожно, избегая сильного давления на сосуды и нервы в области шеи. После массажа рекомендуется пить больше воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и отходов.