Массаж является одним из эффективных способов снятия симптомов насморка. Для проведения массажа носовых пазух можно использовать различные техники:
1. Массаж крыльев носа: легкими круговыми движениями пальцев совершайте массаж крыльев носа. Это помогает улучшить кровообращение и уменьшить отечность.
2. Массаж точки между бровями: сделайте легкое давление на точку между бровями и проведите массаж в течение нескольких минут. Это помогает снять напряжение и улучшить дыхание.
3. Массаж скул: легкими круговыми движениями массируйте область скул. Это способствует улучшению кровообращения и снижению симптомов насморка.
4. Массаж висковой области: легкими похлопывающими движениями массируйте висковую область. Это помогает снять отечность и облегчить дыхание.
Проводите массаж несколько раз в день в течение нескольких минут. Он поможет улучшить кровообращение, снять отечность и улучшить общее самочувствие при насморке. Если симптомы не проходят или усугубляются, обязательно проконсультируйтесь с врачом.