Жесткий массаж - это один из видов массажа, который выполняется с интенсивным давлением на мышцы и ткани для улучшения кровообращения, снятия боли и напряжения, улучшения подвижности суставов. Для выполнения жесткого массажа необходимо следовать нескольким основным правилам:
1. Подготовка. Прежде чем начать массаж, необходимо убедиться, что у клиента нет противопоказаний к его проведению (например, гипертония, воспаления, тромбозы и др.). Также следует ознакомиться с особенностями его здоровья и состоянием мышц и тканей.
2. Работа с мышцами. Начинать массаж следует с легкими движениями, чтобы разогреть ткани и мышцы. Постепенно увеличивая давление, можно переходить к более интенсивным приемам, исследуя и массируя каждую область тела.
3. Техника выполнения. Для жесткого массажа используются различные техники: круговое разминание, растирание, удары, вибрация и др. Необходимо следить за реакцией клиента на массаж и регулировать интенсивность и технику в зависимости от его ощущений.
4. Завершение. По окончанию массажа необходимо выполнить нежные и успокаивающие приемы для уменьшения напряжения и восстановления мышц.
Жесткий массаж требует опыта и профессионализма, поэтому для его проведения рекомендуется обращаться к специалисту - массажисту или физиотерапевту.