Для проведения вакуумного массажа живота самому себе необходимо использовать специальные массажеры с вакуумными насадками. Вакуумный массаж способствует улучшению кровообращения, ускоряет обмен веществ, способствует выведению токсинов и жидкости из организма, улучшает тонус мышц.
Прежде чем приступить к процедуре, желательно прогреть кожу живота, например, с помощью теплого душа или горячего компресса. Затем нанесите на кожу массажный крем или масло для облегчения скольжения насадки. Присоска массажера с вакуумом должна тщательно прилегать к коже и создавать вакуумное давление.
Начинайте массаж движениями по часовой стрелке, помогая вывести излишки жидкости и токсинов из организма. Продолжайте процедуру несколько минут, оказывая мягкое давление на кожу и следуя по направлению кишечника.
После завершения вакуумного массажа живота рекомендуется выпить стакан воды и лечь на спину для лучшего оттока жидкости. Чтобы достичь наилучшего эффекта, регулярно проводите вакуумный массаж живота, соблюдая правила гигиены и безопасности. В случае возникновения болевых ощущений или дискомфорта, прекратите процедуру и проконсультируйтесь с врачом.