Для проведения вакуумного массажа на руках необходимо приобрести специальные банки для вакуумной терапии. Для начала необходимо нанести массажное масло или крем на кожу рук, чтобы обеспечить скольжение банок.
Затем нужно разместить банку на коже таким образом, чтобы создать вакуум и начать двигать ее вверх-вниз или вокруг суставов. Это поможет улучшить кровообращение, ускорить процесс лимфодренажа и укрепить мышцы и связки рук.
Однако перед тем как проводить вакуумный массаж, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с кожей, сосудами или сердцем. Также следует избегать проведения вакуумного массажа на поврежденной коже, рубцах, венозных сосудах или в местах с нарушенным кровообращением.
Соблюдая все эти рекомендации, вакуумный массаж на руках может быть эффективным методом ухода за кожей и укрепления мышц и суставов.