1. Подготовить кожу ног. Сначала нанесите массажное масло или крем на ноги, чтобы облегчить скольжение банок по коже.
2. Разогрейте банки. Для этого можно использовать специальный нагреватель или просто протереть их теплой водой.
3. Налейте небольшое количество масла в банку и приложите ее к ноге. Важно обеспечить плотное прилегание банки к коже.
4. Начните медленно двигать банку вверх и вниз по ноге, создавая вакуумный эффект. При этом старайтесь не держать банку на одном месте слишком долго, чтобы избежать появления синяков.
5. Повторяйте процедуру на всей поверхности ноги, обращая особое внимание на проблемные зоны.
6. После окончания массажа снимите банки и массируйте ногу легкими круговыми движениями, чтобы усилить эффект процедуры.
Вакуумный массаж банками на ногах поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность, разгладить целлюлит и укрепить кожу. Однако перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с кожей или циркуляцией крови.