Для проведения вакуумного массажа банками на бедрах нужно следовать определенной последовательности действий.
1. Подготовьте кожу бедер: сделайте легкий массаж с применением масла или крема, чтобы облегчить скольжение банок по коже.
2. Выберите подходящий размер банок: для массажа бедер чаще всего используются средние или большие банки с широким диаметром.
3. Нанесите вакуум: для этого возьмите банку и сжмите ее стенки, затем приложите к коже бедра и отпустите стенки, чтобы создать вакуумный эффект.
4. Проведите массаж: начните двигать банку вверх-вниз или по кругу, следуя миомоделированию бедер. Массаж должен быть мягким, но эффективным.
5. Повторите процедуру: проведите массаж по всей поверхности бедер, обращая особое внимание на проблемные зоны.
6. Завершите сеанс: после массажа снимите банки, проведите легкий массаж руками и нанесите успокаивающий крем или гель на кожу.
Помните, что перед проведением вакуумного массажа банками лучше проконсультироваться с профессионалом и изучить рекомендации для безопасного проведения процедуры.