Для проведения точечного массажа руки необходимо выполнить следующие шаги:
1. Подготовьте руку: перед началом массажа руку нужно хорошо разогреть, для этого можно сделать несколько круговых движений сначала в одну сторону, затем в другую.
2. Найдите точку массажа: точечный массаж выполняется на определенных точках руки, которые связаны с различными органами и системами организма. Например, точка массажа между большим и указательным пальцами соответствует точке, связанной с пищеварением.
3. Начните массаж: после того как нашли точку массажа, начните медленно и аккуратно надавливать на нее средним или указательным пальцем. Давление должно быть достаточным, чтобы ощущать приятное неприятное ощущение, но не должно вызывать болевые ощущения.
4. Выполните массаж по часовой стрелке: для улучшения циркуляции крови и ускорения процессов восстановления органов и систем организма лучше делать массаж по часовой стрелке.
5. Повторите массаж на других точках: проведите точечный массаж на других точках руки, связанных с другими органами и системами организма.
Помните, что перед применением точечного массажа лучше проконсультироваться с врачом или специалистом для избежания возможных негативных последствий.