Для проведения точечного массажа головы необходимо выполнить несколько простых шагов:
1. Начните массаж с легкого массажа висков и лба. Нанесите немного масла или крема на пальцы для лучшего скольжения.
2. Переходите к массажу кожи головы, делая круговые движения пальцами. Начните с линии волос и постепенно смещайтесь к затылку.
3. Для активации точек на голове используйте легкое надавливание на них сначала пальцами, затем сильнее, но не применяйте излишнюю силу.
4. Можно делать массаж с помощью массажного аппарата, который имеет специальные насадки для точечного воздействия.
5. Не забудьте поддерживать правильную осанку во время массажа, чтобы избежать напряжения в шее и плечах.
Массаж головы поможет расслабиться, улучшить кровообращение и снять стресс. Повторяйте эту процедуру регулярно для достижения максимального эффекта.