Как делать сухой массаж щеткой антицеллюлитный дома схема? - коротко
Для выполнения сухого антицеллюлитного массажа щёткой дома следует начать с подготовки кожи: нанести небольшое количество крема или масла, чтобы уменьшить трение. Выполняя массаж, двигаться к сердцу, совершая короткие и резкие движения щёткой.
Как делать сухой массаж щеткой антицеллюлитный дома схема? - развернуто
Сухой массаж щеткой антицеллюлитный дома - это эффективный способ борьбы с целлюлитом, который можно выполнять самостоятельно. Этот метод стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж и способствует разрыву соединительных тканей, которые держат жировые клетки в сетях. Для начала важно выбрать правильную щетку с жесткими натуральными щетинками, предпочтительно из козьего или кабаньего меха.
Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу: тщательно очистите зону массажа от косметических средств и примерьте теплое душное полотенце, чтобы раскрыть поры. Это поможет щетинкам лучше взаимодействовать с кожей.
Сухой массаж выполняется следующими этапами:
- Начальная фаза: Начните с легких движений, чтобы кожа привыкла к воздействию щеток. Держите щетку под углом 45 градусов к поверхности кожи и делайте мягкие круговые движения. Начните с ног и плавно поднимайтесь вверх, заканчивая на ягодицах.
- Средняя фаза: Увеличьте давление и ускорите темп движений. Делайте длинные прямые линии от коленей к бедрам и снова в обратном направлении. Не забывайте о руках - начните с локтей и поднимайтесь к плечам, делая движения вверх по ходу вен.
- Заключительная фаза: Завершите процедуру легкими круговыми движениями, чтобы успокоить кожу и стимулировать кровообращение.
После массажа рекомендуется нанести на кожу увлажняющее средство или масло с антицеллюлитными компонентами, такими как какао-масло, оливковое масло или специальные кремы. Это поможет восстановить гидробаланс кожи и продолжить процесс улучшения её состояния.
Важно помнить, что сухой массаж щеткой - это регулярная процедура, требующая дисциплины и терпения. Результаты становятся заметными через несколько недель прилежного ухода. Также следите за состоянием кожи: если появляются раздражения или покраснения, уменьшите давление и частоту процедур.
Сухой массаж щеткой антицеллюлитный дома - это не только способ борьбы с целлюлитом, но и отличная возможность заботиться о своем теле и поддерживать его в тонусе.