Для проведения сухого массажа рук щеткой, вам потребуется специальная массажная щетка с натуральными волосами или щетиной. Вот последовательность действий:
1. Протрите руку кожными кремом или маслом, чтобы увлажнить кожу и облегчить скольжение щетки.
2. Начните массаж с пальцев, мягко проводя щеткой по каждому пальцу от основания до кончика. Сделайте это несколько раз для каждого пальца.
3. Переходите к ладони, круговыми движениями щетки массируйте всю поверхность ладони. Уделите особое внимание местам накопления напряжения: между пальцами, на ладони и на запястье.
4. Повторите те же самые движения с другой рукой.
5. Завершите сеанс массажа легкими похлопываниями по всей поверхности руки.
Сухой массаж рук щеткой поможет улучшить кровообращение, расслабить мышцы, улучшить состояние кожи и снять напряжение после длительного нагрузки на руки. Проводите такие массажи регулярно для достижения наилучшего эффекта.