Как делать сухой антицеллюлитный массаж? - коротко
Сухой антицеллюлитный массаж проводится без использования масла или крема. Для этого встаньте на колени и аккуратно хватайте кожу большим пальцем и указательным, тянуть её вверх и в стороны.
Как делать сухой антицеллюлитный массаж? - развернуто
Сухой антицеллюлитный массаж является эффективным методом борьбы с целлюлитом, который можно выполнять в домашних условиях. Этот вид массажа направлен на улучшение кровообращения, удаление токсинов и укрепление кожи. Для проведения сухого антицеллюлитного массажа не требуется использование масел или кремов, что делает его особенно удобным и доступным для большинства людей.
Перед началом процедуры рекомендуется взять горячую душ, чтобы расширить кровеносные сосуды и облегчить массаж. Это также поможет подготовить кожу к воздействию. После душа следует вытираться полотенцем, не нанося никаких средств на кожу.
Для выполнения сухого антицеллюлитного массажа используются только руки. Начните с легкого поглаживания покожной ткани в области проблемных зон, таких как бедра, ягодицы и живот. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить кожу к более интенсивному воздействию.
Затем перейдите к основной части массажа. Используя указательные пальцы и большой палец, выполните лёгкий сгибающий массаж. Начните с нижней части ног и поднимайтесь вверх, делая круговые движения. Этот метод способствует удалению жидкости из тканей и улучшению лимфадрайнажа.
Важно помнить, что массаж должен быть комфортным и не вызывать боли или дискомфорта. Если чувствуете боль, уменьшите давление или прекратите процедуру. После завершения массажа рекомендуется надеть плотно облегающую одежду, чтобы поддержать эффект и стимулировать кровообращение.
Регулярное выполнение сухого антицеллюлитного массажа может значительно улучшить внешний вид кожи, снизить объём целлюлита и укрепить ткани. Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить процедуру не менее двух раз в неделю.
В сочетании с правильным питанием, физической активностью и гидратацией кожи сухой антицеллюлитный массаж станет эффективным инструментом в борьбе с целлюлитом.