"Предстательный массаж" - это процедура, которая проводится для улучшения кровообращения и очистки предстательной железы от застойных явлений. Такой массаж рекомендуется для улучшения потенции, профилактики простатита и других заболеваний предстательной железы.
Для того чтобы сделать себе массаж предстательной железы, необходимо подготовиться. Для начала, нужно надеть смазку на указательный палец и расслабиться. Стоит помнить, что процедура может быть немного неприятной, но важно следовать инструкциям и не применять слишком большое давление.
Далее, нужно ввести палец в прямую кишку на глубину около 5-7 см и начать делать мягкие круговые движения в направлении живота. Продолжайте массаж в течение 2-3 минут, постепенно увеличивая давление. После процедуры можно принять теплый душ и расслабиться.
Важно помнить, что перед проведением предстательного массажа необходимо проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации. Неправильное выполнение процедуры может привести к травмам и усугублению заболеваний.