Как делать себе антицеллюлитный массаж живота? - коротко
Антицеллюлитный массаж живота начинается с нанесения специального геля или масла на кожу. Затем следует выполнение массирующих движений пальцами, которые стимулируют кровообращение и улучшают лимфодренаж.
Как делать себе антицеллюлитный массаж живота? - развернуто
Антицеллюлитный массаж живота является эффективным способом борьбы с целлюлитом, который часто возникает в области живота. Для выполнения такого массажа важно следовать определенным правилам и технике, чтобы достичь наилучшего результата.
Сначала необходимо подготовить кожу к массажу. Рекомендуется использовать специальные антицеллюлитные средства или масла, которые способствуют увлажнению и улучшению кровообращения. Наносите увлажняющее масло на живот, слегка размазывая его пальцами.
Далее переходите к выполнению самих массажных процедур. Основные техники включают в себя пининги (легкие удары), круговые движения и пинцеты. Начните с легких пинингов, которые помогают стимулировать кровообращение и лимфодренаж. Держите пальцы вместе и делайте короткие, но энергичные удары по животу.
Затем переходите к круговым движениям. Сделайте круговые движения пальцами вдоль линий целлюлита, следуя направлению, противоположному сердцу. Это помогает улучшить лимфодренаж и способствует разрыву жировых клеток.
Также важно использовать технику пинцетов. Сжимайте кожу между большим пальцем и указательным, перемещаясь по линиям целлюлита в направлении от сердца к тазу. Это способствует улучшению кровообращения и уменьшению объема жировых клеток.
Завершайте массаж легким гладинием. Это помогает расслабить мышцы и улучшить общий эффект процедуры. Гладьте пальцами по направлению сердце-таз, используя увлажняющее масло для создания гладкой и плавной поверхности.
Важно помнить, что антицеллюлитный массаж является дополнением к общей программе ухода за кожей. Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать массаж с правильным питанием, физической активностью и использованием специальных антицеллюлитных средств. Регулярные процедуры помогут улучшить состояние кожи и сделать её более гладкой и эластичной.