Частота посещения массажа может зависеть от различных факторов, таких как ваше здоровье, физическое состояние, наличие болей или напряжения в мышцах, а также индивидуальные потребности и предпочтения.
В общем случае, массаж можно посещать еженедельно или раз в две недели для поддержания здоровья и профилактики мышечных напряжений. Если у вас есть какие-то хронические проблемы с мышцами или суставами, то частота массажа может быть увеличена до 2-3 раз в неделю.
Следует также обращать внимание на рекомендации специалиста-массажиста, который сможет оценить ваше состояние и порекомендовать оптимальную частоту посещений. Важно также не злоупотреблять массажем, так как излишняя нагрузка на мышцы может привести к обратному эффекту и усилению болей.
Итак, частота посещения массажа должна быть индивидуальной и зависеть от ваших потребностей и состояния здоровья. Важно слушать свое тело и регулярно консультироваться с массажистом для поддержания оптимального физического состояния.