Метод Трейгера - что это такое, определение термина
- Метод Трейгера
- - это техника самомассажа, разработанная физиологом и терапевтом Милтоном Трейгером. Основной принцип метода заключается в применении специальных приемов массажа, направленных на снятие напряжения и избавление от боли в различных участках тела. Этот метод широко применяется как в профессиональной медицине, так и в самостоятельной практике для улучшения состояния мышц, суставов и связок. Он дает возможность человеку самостоятельно воздействовать на проблемные зоны, улучшая кровообращение, уменьшая мышечное напряжение и способствуя общему расслаблению организма.
Детальная информация
Метод Трейгера - это эффективная техника массажа, которая используется для расслабления мышц и уменьшения боли. Он был разработан физиотерапевтом Милтоном Трейгером и основан на идее о том, что боль в мышцах может быть вызвана точечными узлами напряжения, называемыми триггерными точками.
Этот метод включает в себя применение давления на триггерные точки с целью их расслабления. Массажист применяет точечное давление с использованием пальцев, ладоней или специальных инструментов на определенные точки в мышцах. Это помогает улучшить циркуляцию крови, уменьшить стресс и напряжение в мышцах, а также снять боль.
Метод Трейгера широко применяется для облегчения боли и повышения подвижности при различных состояниях, таких как мышечные спазмы, напряжение, остеохондроз, фибромиалгия и другие заболевания опорно-двигательной системы.
Важно отметить, что перед применением метода Трейгера необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Метод может быть эффективен, но также может потребовать определенных навыков и знаний для правильного выполнения.