. Когда болит голова, массаж можно делать в нескольких местах для облегчения симптомов:
1. Височные области: массаж этой зоны может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в голове.
2. Лоб: мягкие круговые движения в области лба могут помочь снять напряжение и улучшить циркуляцию крови.
3. Шея и плечи: часто при головной боли возникает напряжение в области шеи и плеч, поэтому массаж этих зон может помочь расслабить мышцы и снять дискомфорт.
4. Точка между большим и указательным пальцем: массаж этой точки на обеих руках может помочь снять головную боль и улучшить общее состояние.
Помимо массажа, также рекомендуется пить достаточное количество воды, регулярно проветривать помещение, избегать стрессовых ситуаций и следить за здоровым сном для предотвращения возникновения головной боли.