Когда болит голова, полезно делать массаж в следующих зонах:
1. Височные области - массаж височных областей помогает снять напряжение и улучшить кровообращение, что способствует снижению боли.
2. Лоб - массаж лба помогает расслабить мышцы и снять спазмы, что уменьшает давление и болевые ощущения.
3. Затылок - массаж затылочной зоны помогает снять напряжение и улучшить циркуляцию крови, уменьшая болевые ощущения.
4. Шея и плечи - массаж шеи и плеч помогает расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение, что также способствует снижению боли в голове.
Важно помнить, что массаж при болях в голове должен быть мягким и воздействовать на зоны без резких движений. Также можно сочетать массаж с применением тепла, например, горячего компресса или горячего душа, чтобы усилить расслабляющий эффект. Если боли в голове становятся постоянными или слишком сильными, необходимо обратиться к врачу для более глубокого обследования и назначения соответствующего лечения.