Для снятия боли в голове можно проводить массаж в следующих местах:
1. Височная зона: мягкими круговыми движениями массируйте височные области головы, начиная от висков и двигаясь к вискам.
2. Лоб: легкими постукивающими движениями массируйте лобную часть головы, начиная от середины лба и двигаясь к вискам.
3. Шея и плечи: массаж шеи и плеч поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение, что также может способствовать уменьшению головной боли.
4. Точка между большим и указательным пальцами: нажмите на точку между большим и указательным пальцами на обеих руках и мягко массируйте ее в течение нескольких минут. Это акупунктурная точка, которая может помочь при головной боли.
5. Затылок: массируйте затылочную область головы, при этом делайте надавливающие движения в направлении от центра затылка к вискам.
Перед проведением массажа рекомендуется удостовериться, что нет противопоказаний для его проведения. Если головная боль стойко усиливается или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.